조금 생소한 약초라는 생각이 드는 토복령.
요즘 건강에 대한 관심이 많아지면서
토복령이 종종 TV건강프로그램이나 홈쇼핑채널에 나오더라구요.
청미래덩굴 뿌리로도 잘 알려진 토복령의 효능과 먹는법에 대해 알아봐요
먼저 가장 궁금해하실 토복령 효능에 대해 알아봅시다.
토복령은 동의보감에도 효능에 대해 자세히 언급하고 있는데요,
이미 수백년전부터 좋은 약재로 널리 사용되어 왔다는 점이
토복령에 대해 더욱 관심을 가지게 하네요.
특히 아래 주요 효능을 보면 관절이나 뼈건강에 좋다고
좋은 약재임이 분명해 보입니다.
- 통리관절(通利關節) (관절의 기운을 소통시키고 운동을 원활히 하는 효능임)
- 이소변(利小便) (소변을 잘 나오게 하는 효능임)
- 소종독(消腫毒) (헌데나 부스럼을 없애는 효능임)
- 강근골(强筋骨) (근육과 뼈를 강하고 튼튼하게 한다는 뜻임)
- 불기(不飢) (배고픔을 없게 하는 효능임)
- 지설(止泄) (설사(泄瀉)를 그치게 하는 효능임)
- 해독(解毒) (독성(毒性)을 풀어주는 효능임)
토복령은 염증을 잡아주고 관절건강에 좋은 약재여서
관절염을 앓고계신 많은 분들이 많이 찾으며,
특히 이뇨작용 효과도 탁월해서 요산배출을 도와
통풍환자들 사이에서는 최고의 민간요법으로 통한다고 합니다.
저도 집에서 토복령을 끓인 물을 주기적으로 마시고 있는데
이뇨효과는 정말 대박입니다.. :)
그리고 독성을 풀어주는 해독효과도 탁월하다고 알려져 있는데요,
체내 중금속이나 노폐물을 해독하고 몸 밖으로 배출하는
효과가 있는데, 요즘처럼 미세먼지가 심하거나
주변 환경이 좋지 않을때 더욱 눈여겨 봐야할 효능 이겠죠?
이뇨작용과 해독효과는 그 자체로도 훌륭하지만
간에 부담을 줄여 간기능을 회복시키고
피로해소라는 좋은 효과로 자연스레 이어집니다.
그리고 가장 관심이 갈만한 효능은 바로,
체중감소와 스테미너 향상입니다.
토복령은 배고픔을 잊게하는 효과가 있어
식전 공복감을 적게하여
다이어트에 아주 효과적이라고 합니다.
그리고 디오스게닌 성분이 포함되어 있어
남성호르몬을 합성하고 스테미너에도 효과가 있다고 합니다.
당나라 고서인 본초습유에는 그 효능이 소개되었다고 할 정도이니
속는셈 치고 한번 믿어봐도 괜찮겠죠?
한가지 부작용은, 변비가 있는 분은 가급적 장기복용을
피해야 한다는 것입니다.
토복령은 설사에 효과가 있는데, 반대로 생각해보면
변비를 악화시킬 수 있다고 하네요ㅠㅠ
그럼 토복령의 손질법과 복용법을 간단히 알아볼까요?
시중에 나와있는 토복령은 대부분 잘 손질되어
바로 먹기만 하면 되지만,
줄기채로 구매을 했을 경우에는 간단히 손질후
사용하시는 것이 좋습니다.
위에 사진에 보시면 아시겠지만, 주변 잔뿌리가 많은데요
잔뿌리는 잘라내고 흙을 제거해 줍니다.
맑은물에 담가서물을 충분히 흡수하게 한 후에
떡국의 절편을 썰듯 잘게 썬후 자른다음 건조시켜 씀니다.
뿌리를 세척한 후 잘라서 살뜬물에
담갔다가 몇시간 후에 꺼내 건조를 시킨다음
물에 끓여서 복용을 하면
토복령에 혹시 남아있을 독소를 없앨수도 있다니
참고하시기 바랍니다.
토복령 먹는방법은 간단합니다.
물 2리터에 완전히 말린 토복령 50g 정도를 넣고
약한 불에서 30분 정도 끓이시면 됩니다.
이렇게 해서 만들어진 차를 물컵으로 하루 세 잔 정도
드시면 됩니다.
생각보다 어렵지 않는 게 바로 토복령먹는법 입니다.
가격은 보통 500그램에 만원~2만원까지 다양하니
해당사이트의 후기를 잘 살펴보신후
조금 가격이 있더라도 믿을만한 곳에 주문을 하시는 것이 좋겠습니다.
※ 전문적인 치료는 의사와 약사와 상의하세요~~!!!!
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