고혈압이 위험한 이유와 예방이 중요한 이유현대인의 건강을 위협하는 고혈압, 혹시 방치하고 계시진 않나요? 고혈압은 별다른 증상이 없어 **'소리 없는 살인자'**로 불릴 정도로 무서운 질환입니다.✔ 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. ✔ 생활 습관 개선과 함께 혈압을 낮추는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.오늘은 고혈압 예방과 혈압 관리를 돕는 BEST 5 음식을 소개해 드리겠습니다.혈압 낮추는 음식 BEST 51. 칼륨이 풍부한 음식 🍌🥑🥔칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈압 조절에 도움을 줍니다.✅ 바나나, 아보카도, 감자, 고구마, 시금치 등 ✅ 나트륨 섭취가 많은 한국인에게 꼭 필요한 영양소! ✅ 간단한 스낵이나 식사로 활용 가능💡 팁: 바나나와 ..
